Le Senior et la Sophrologie
Les Seniors sont aussi confrontés à une vie en perpétuel mouvement, ils leur arrivent de se sentir seul voir abandonnés par moment. Ils peuvent souffrir de petits et grands maux, tantôt joyeux ou mélancoliques, tantôt autonomes ou dépendants, tantôt gourmands ou sans appétit, tantôt trahis par leur corps et leur esprit ils sont aussi pleins de ressources et de souvenirs d’une vie riche en expérience.
La méthode douce de la Sophrologie permet une adaptabilité optimale et permet aux Seniors de rester à l’écoute de leurs corps, de leurs ressentis, de leurs sensations, de leurs ressources et de maintenir un équilibre physique.
La sophrologie est aussi adaptée en Maison de Retraite, elle permet de rendre ce changement de vie moins perturbant pour la personne ainsi que son entourage. En effet parfois, les Seniors peuvent le vivre comme un déracinement, les divers ressentis négatifs peuvent altérer leur appétit de vivre.
La pratique douce et adaptée de la Sophrologie permet aux personnes âgées d’être à l’écoute de leurs corps tout en douceur, de percevoir des sensations en étant attentifs à leurs ressentis pour maintenir un bien être physique et psychique. J’interviens à ce titre auprès de plusieurs personnes en Ehpad pour stimuler et le physique et le cognitif.
C’est une bonne stimulation pour le physique, le mental, la motricité, et l’équilibre.
La Sophrologie peut aider à :
- Gérer les émotions
- Retrouver confiance et estime de soi
- Activer la vitalité
- Libérer les tensions, le stress
- Activer de la détente
- Stimuler les sens
- Retrouver de l’appétit
- S’adapter à un nouveau lieu de vie
- Renforcer l’autonomie
- Favoriser le sommeil
- Stimuler la mémoire
- Améliorer la concentration
- Retrouver la capacité d’apprécier le moment présent
- Gérer la douleur
- Etre accompagné lors d’un traitement médical
- Etre accompagné en fin de vie …
Je reste à votre écoute pour toutes demandes ou questions.
« Il y a, on ne sait quelle aurore dans une vieillesse épanouie. » – Victor Hugo
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